灵敏度训练-杰森恩柯有限公司-灵敏度训练价格

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调、灵活地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化的外界环境的能力，它是人们的活动技能、神经反应和各种身体素质在活动过程中的综合表现。

影响灵敏素质的因素

1生理因素。影响灵敏素质的生理因素主要有：大脑皮质神经反应的灵活性、运动分析器的功能、前庭分析器的功能等。运动分析器的灵活性与准确性，以及肌肉收缩的协调性与节奏感是影响灵敏素质的重要因素，在运动实践中表现出来的灵活性，是因为支配该运动的神经的分析综合能力高度完善的结果。前庭分析器对空翻、转体及维持身体平衡、变换身体的方向位置的灵活性有很大作用。

2动作技术熟练程度。经过反复练习，后形成熟练动作。动作越熟练，技术运用显得越灵活，越富有创造力，表现的灵敏素质也就越高。在实际动作学习的过程中我们不难发现，当处于动作学习的初级阶段时，一般运动员的表现都是不很协调，随着学习的进一步进行，当动作技术经历过泛化、巩固阶段达到动作的自动化阶段时，灵敏度训练厂家，动作完成得就比较。不断积累运动经验和重复单个动作技术练习，有利于提高练习者的灵敏性。

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灵敏对运动员还有其它许多好处，如避免不---的---，使肌纤维正确地激发，灵敏度训练报价，控制踝关节、膝关节、髋关节、背部、肩关节和颈部的细微运动。灵敏性训练的另外一个非常重要的益处是，它具有---性，不需要进行保持，这与速度、耐力和力量训练完全不同。例如；一名老人从前会骑自行车，在40年后仍然能骑自行车。灵敏性训练就像一个涂抹不掉的标记，肌肉的运动形式被编排到身体的记忆中。